薑母鴨、羊肉爐當宵夜! 吃到胸口灼熱恐釀「1疾病」
45歲的薑母張小姐長期工作晚歸,每天都需要吃完宵夜才能入睡,鴨羊夜吃近日持續低溫,肉爐熱恐張小姐的當宵到胸宵夜想喝碗熱熱的湯暖暖身,邀約朋友一起吃麻辣鍋、口灼羊肉爐進補,釀疾本以為身體溫暖了可以暖和、薑母舒服,鴨羊夜吃沒想到竟引來了胃痛、肉爐熱恐胸口灼熱與胃酸逆流等不舒服的當宵到胸症狀。 臺中慈濟醫院中醫師鄭宇真指出,口灼胸口灼熱感和胃酸逆流感是釀疾胃食道逆流的典型症狀,因症狀明顯,薑母病人常有很高的鴨羊夜吃自覺會趕緊求醫,不過,肉爐熱恐另一群胃食道逆流病人,則是以咳嗽、胸悶痛、咽喉異物感、聲音沙啞等非典型症狀表現,就比較不容易察覺。 鄭宇真指出,中醫認為胃食道逆流主要是因「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」引起的胃氣上逆,造成泛酸噯氣等症狀。「脾胃虛損」病人常伴隨脹氣、解便不暢、食慾不振;「肝胃不和」多半發生在工作壓力大,容易緊張焦慮,三餐不規律的人身上;而屬「肝胃鬱熱」的人,通常會抱怨胃及胸口灼熱疼痛感,也容易出現口乾、口苦的症狀。 鄭宇真補充說,對症用藥可有效改善胃食道逆流外,養成良好的生活與飲食習慣,才是根本解決胃食道逆流復發的良藥。 細嚼慢嚥、避免暴飲暴食已是老生常談,甜食、油炸類、糯米類食品與酸度較高的水果更是胃食道逆流病人應該避免的食物。體重過重的人,減重可以有效降低胃食道逆流的發生,而有抽菸喝酒習慣的人,若要避免胃食道逆流復發,戒菸、戒酒一定要做到。 鄭宇真提醒,有胃食道逆流症狀的人,如果真的想吃,細細品味一兩口即可;歲末各式聚餐,飲食上也一定要量力而為,避開個人的地雷飲食,才能減少胃食道逆流發生。如果胃食道逆流發生過於頻繁,導致持續性噁心嘔吐,影響吞嚥或體重減輕,就應該立即尋求醫師幫助。 【延伸閱讀】胃食道逆流 非典型症狀常被忽視
不只對症用藥 良好生活習慣是關鍵
淺嚐即可 出現不適應盡快就醫
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