初春寒冷天气更要警惕脑卒中 鹤壁社会

寒冷季节是初春脑卒中的高发季，初春乍暖还寒时，寒冷鹤壁人体机能正处于适应期，天气惕脑心脑血管疾病发作较为频繁。卒中由于气温寒冷多变，初春导致血管收缩，寒冷鹤壁血压升高，天气惕脑血流缓慢，卒中血液黏度增高，初春心脑血管负荷加重，寒冷鹤壁动脉粥样斑块易于破裂，天气惕脑冠状动脉容易痉挛，卒中进而诱发心脑血管疾病。初春

脑卒中是寒冷鹤壁由于脑血管堵塞或者破裂，发生缺血或出血，天气惕脑使得大脑正常的血供被中断，导致脑细胞损伤或死亡，进而引发各种功能障碍。根据受损的部位不同，脑卒中就是一种可以引发语言、运动、情感等方面的问题，甚至会导致残疾、死亡的疾病。

初春时节如何做好自我防护？

做好御寒措施。外出时及时添加衣物，一定要穿保暖的衣服和鞋袜，戴上帽子、围巾和口罩，最好能捂住耳朵。必要时应适当减少外出活动的时间，特别是室内外温差较大时。

注意身体活动时间和地点的选择。天气寒冷时最好不要外出晨练。如想外出活动，宜选择上午10时至下午3点这个时间段，此时气温相对升高。活动量不宜过大，可选择散步或打太极拳等。如天气状况不佳，则应选择适宜室内活动。

健康饮食不懈怠。传统的饮食习俗有“补冬”的习惯，可适量吃一些富含蛋白质及热量的食物，能增强机体抵抗寒冷的能力，但一定要记得“适量”，并且要注意均衡饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入，足量饮水。

避免情绪波动，保持心态平稳。尽量保持心态平和，注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

控制血压、血糖、血脂。慢性疾病患者，应坚持遵医嘱服药，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适及时就医。（市卫生健康委）