女性健身诉求从“减重”转向“增肌”

女性健身诉求从“减重”转向“增肌”

编辑：汤晓雪 来源：北京青年报 浏览次数： 次 发布时间：2024-02-28 08:21:09 【字体：小 大】

　　电影《热辣滚烫》自大年初一上映以来，减重不仅掀起了票房热潮，女性同时也引发了一股减重健身的健身肌热潮。影片中的诉求女主角贾玲在电影中减重100斤，展示了惊人的从转毅力和成果。

　　另一方面，向增经历了春节假期的减重大吃大喝，随着春日脚步临近，女性不少爱美人士又将减脂塑形提上了日程，健身肌这让健身房和拳击馆的诉求热度连日高升。

　　减重过度影响健康?从转专家建议控制合理节奏

　　对于贾玲减重100斤，有人称赞贾玲的向增勇气和毅力，认为她为了新电影付出了巨大的减重努力;也有人担心减重过度会对身体健康造成影响，希望贾玲能够注意健康。女性

　　其实，健身肌在电影的拍摄过程中，剧组安排了专业健身教练全程陪同贾玲工作，用科学和健康的方法辅助她完成瘦身任务。

　　营养学专家也指出，尤其对于重度肥胖患者来说，为了身体健康，减重至BMI正常范围内是合理的。但减肥速度，并不是越快越好，而需要控制在合理的节奏。

　　在低能量膳食和适量增加运动的情况下，每周减重0.5到1千克是健康减重的速度。对正常体重来说，突然的大幅度体重减轻可能导致营养不良、电解质失衡、肌肉流失、代谢紊乱等问题，也会面临体重很快反弹的风险。

　　即使是肥胖患者，减肥前也最好先听从医生指导，如果有条件，最好在专业的营养师和健身教练团队综合保障下进行。

　　增强自信又减压 拳击馆女学员增多

　　在《热辣滚烫》上映前，随着亚洲首位UFC世界冠军张伟丽的出圈，女性拳击就已经猛火一把。这个春节，电影制造的话题继续为拳击运动的火热添柴，鼓舞着很多网友积极投入到运动中去。

　　电影的影响力已经转化为实际的健身行动，对健身行业产生了积极影响。据媒体报道，近日，全国多地的健身房和泰拳馆的咨询减重者数量增加，一些拳馆甚至在春节假期提前开放，以满足会员的需求。

　　“下班后来一场畅快淋漓的拳击吧!”在北京，一家主营女子拳击的拳击馆在春节前已经陆陆续续接收到不少新学员，于大年初六就开启了龙年第一堂课。“不管男生女生，打拳都是一种对耐力的考验。女生练拳击不能保证会变得像男生一样能打，但肯定可以增强自信，并且起到减压的作用。”搏击教练林女士表示，打拳需要长时间挥舞双手，因此能起到塑造手臂线条的作用，想要练拳的女士不用担心手臂会变粗。

　　美团数据显示，不少拳击健身馆在春节之后迎来“开门红”，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数都明显增加。不少拳击馆也上线了“热辣滚烫团课”“贾玲同款拳击课”等课程。

　　天津、北京、上海等城市的拳击课程销量大幅增长，其中上海的增长幅度达到了149.86%，这一趋势不仅局限于一线城市，成都、杭州等二线城市也表现出强劲的增长势头。

　　减脂不再是唯一诉求 报名增肌课女性增加

　　近两年，张伟丽、谷爱凌等女性运动员频频出圈，向大众展示了女性的力量美。“当我看到我的腿，我不是想它们漂不漂亮、瘦不瘦，而是想我的腿能为我做什么。凭借它们，我能跳得更高、跑得更远，让我越来越自信，这才是漂亮。”谷爱凌接受采访时的一席话，让更多女性加入了举铁的行列。

　　杭州一家女性健身工作室则表示，近两年来，报名增肌课的女性明显多了，诉求也发生了变化。以前，很多人健身是为了减脂，现在更加关注体脂率和肌肉量，在意自己身材、肌肉线条方面的改善。美团数据也显示，近期的健身热潮中，女性占比高达67.1%，20岁至35岁的年轻群体成为了主要用户。

　　文/记者 陈 斯