秋天發病高峰!臉突抽痛、刺痛恐是三叉神經作怪 醫授「預防3招」
三叉神經痛是秋天指臉部的三叉神經內短暫而劇烈的疼痛,通常患者感覺是發病一陣一陣的抽痛,或是高峰強烈的刺痛感。尤其好發於春秋這類,臉突氣溫變化劇烈的抽痛刺痛季節。 在排除掉腦部血管或腫瘤壓迫後,恐叉陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享,神經一些可以預防發作的作怪招方式: 1、保持臉部溫暖:秋季經常乍暖還寒,醫授預防稍微到陰影處,秋天就感覺一瞬間溫度驟降,發病不妨隨身攜帶輕便的高峰圍巾、帽子或面罩,臉突可以有效保護臉部免受寒風刺激。抽痛刺痛這有助於減少神經過度敏感,恐叉降低三叉神經痛的發作機會。 2、學習放鬆技巧:壓力和焦慮也會刺激神經系統,也因此可能誘發或加劇三叉神經痛的症狀。學習有效的壓力管理技巧,例如深呼吸、冥想和瑜伽,可以幫助維持情緒平衡,減少疼痛發作的可能性。 3、維持健康飲食:雖是老生常談,但飲食與神經健康息息相關。確保攝取足夠的維生素和礦物質,特別是維生素B12、鈣和鎂等,這些營養素對神經功能和疼痛管理至關重要。如秋冬開始盛產的海鮮等,就含有大量的維生素B12,有助神經健康,至於素食者可以考慮適度補充營養品,也有助於維持神經健康。 (圖片來源:Dreamstime/典匠影像) 延伸閱讀:秋天易三叉神經痛 學會3招有助預防
·乍暖還寒小心「三叉神經痛」上身! 專家揭「常見症狀」:常易誤以為牙痛
·臉歪嘴斜是中風還是顏面神經麻痺?專科醫師教你如何區分
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