「那個來」頭痛、腰痠、提不起勁 中醫師提醒6重點擺脫疼痛
本文摘自<常春月刊> 基隆長庚醫院中醫主治醫師張心寧表示,那個經痛有分虛證及實證,來頭即「不通則痛、痛腰提醒疼痛不榮則痛」,痠提實證多為氣滯、不起擺脫血瘀及寒凝,勁中臨床表現為腹部脹痛、醫師絞痛或刺痛,重點同時伴隨有血塊及經前乳房脹痛等症狀;虛證則多見氣血虛損、那個肝腎不足,來頭臨床常見腹部隱隱作痛、痛腰提醒疼痛腰痠、痠提伴隨月經量少色淡或後期不來、不起擺脫點滴不易乾淨等症狀。勁中 有時經痛並非絕對是醫師實證或是虛證,虛證與實證交雜的情形亦是十分常見的。 臨床上經痛的病人來中醫求診,仍須辨別是屬原發性或續發性,原發性是骨盆腔沒有病變,而繼發性則是因為子宮或是卵巢的病變導致,例如有「子宮內膜異位症」、「子宮肌瘤」或是骨盆腔感染等,必須要先確認經痛類別,才能對症下藥,調整改善經痛的問題。 中醫主要是根據月經週期來調整經期的不適,服用中藥調理的好處是除了可以減少西藥的使用、調理生殖內分泌系統,最終目標是希望能有健康的身體,且不需要靠藥物也可以有平順的月經。若屬偏實證者,可使用活血化瘀、行氣止痛的中藥,例如香附、延胡索、桃仁、川芎、紅花及柴胡等;偏虛則可以在月經結束之後使用四物湯加減來調補氣血,例如當歸、川芎、白芍、地黃、黃耆及人參等。 每個人的體質不同,中藥的使用也會有所不同,所以要先請中醫師確認自己的體質後,再選擇調理的中藥。 要特別提醒的是,月經期間,全身抵抗力較弱,不易抵禦外邪,容易受涼感冒,所以要注意身體的保暖,避免寒冷的刺激,特別是要防止下半身受涼,例如洗冷水澡、淋雨及坐涼地等,這些情況容易引起骨盆腔臟器的血管收縮,經痛會更加劇。 月經常拖延很多天不乾淨或是經血量過多的女性,在經期盡量不要食用加有酒類的食物,因為酒屬熱性,有促進循環的作用,可能會「迫血妄行」,造成月經點滴不淨或經血量更大。 經痛與生活作息相關,如果經常熬夜,以中醫的觀點是會傷「腎精」,而腎精與生殖內分泌功能相關。 情緒及壓力有關,壓力則易造成肝鬱氣滯而致氣血不順。平時可以多運動,運動可以調氣、補氣,有助於壓力的釋放及氣血的循環。 最好不要吃冰冷及刺激性大的食物,例如冰品、辛辣食物,因為「寒主收引」,可致經血排出不順,而辛辣的食物則可能迫血妄行。臨床上,常見經痛婦女在經期吃冰或吃了生冷食物後症狀加重。 延伸閱讀:1 以中藥來調經
2 防止下半身受涼
3 經期間不吃酒食
4 勿熬夜
5 紓壓
6 不吃冰品、辛辣物
。經痛時間長、經血量多恐是子宮肌腺症! 醫點名「飲食禁忌」:山藥、豆漿少碰
。吃冰、喝冷飲、待冷氣房小心惹經痛上身! 專家揭「日常食補名單」:最忌熬夜
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 奥运之战 还是“雅思”组合最保险
- 侯友宜呼吁赖清德:公开放弃“台独”、承诺终结“台独党纲”
- “蓝白合”地方开花 民众党新竹党部表态唯一支持中国国民党地方民代参选人
- 台媒:美任命新助理国务卿分管两岸事务 或兼任“中国组”负责人
- 浅谈食品安全未知化学性风险快速筛查
- “蓝白合”最后时刻峰回路转!侯友宜下“最后通牒”,柯文哲终“让步”愿做副手
- “赖皮寮”在网上莫名“消失”,邱毅爆料称“赖清德小时候不住此处,他在假哭、说谎”
- 侯友宜“访日”提“台海安全、日本放心”据称“一定会见到麻生太郎”
- 菲律賓規模7強震!民宅傾倒 班泰鐘塔大石崩落
- 岛内最新民调:蔡英文、陈建仁满意度再创新低 选民越来越不满
- 台媒:解放军演练各型战机分三段飞越“海峡中线”进入台军“应变空域”时间
- 台媒:美任命新助理国务卿分管两岸事务 或兼任“中国组”负责人
- 2329亿元!中小微企业成社保费“免减缓”主要受益者
- 不是郭台铭!第一组2024台湾地区领导人选举参选人今日登记 提出要“解除台湾战争威胁”
- 日本大型行庫都做好準備要升息了?日圓要走升了嗎?|天下雜誌
- 快讯:赖清德搭档萧美琴登记参选2024年台湾地区领导人选举
- 滁州技师学院聚力锻造高技能应用型人才_
- 解放军又来了,台军苦撑 美再宣布对台售武次日一早 22架次军机、5艘军舰现身台海
- “蓝白合”陷僵局,柯文哲密会郭台铭谈“郭柯合”
- 快讯:台“立法院长”选举蓝绿白三组人得票均未过半 将进行第二轮投票
- 搜索
-
- 友情链接
-