除了自我檢測有無過勞 也能透過科學3方法檢測疲勞指數

儘管壓力看不到也摸不著，除自但由於科學的檢測檢測進步，還是有無也可以透過檢驗的方式得知壓力指數。

1.腎上腺皮脂壓力分析

檢查方式：抽血

當身體長期受到壓力，過勞以致腎上腺無法調節負荷時，透過身體便無法維持正常運作，科學因而出現疲勞。疲勞腎上腺皮質壓力分析，指數可檢測長期壓力對身體的除自影響，主要可分析與壓力有關的檢測檢測荷爾蒙分泌狀態，這些荷爾蒙和慢性疲勞及壓力負荷有緊密的有無也關聯。

2.壓力生理檢測

檢查方式：儀器檢測

壓力與疲勞密不可分，過勞而當面臨壓力來襲時，透過通常會有心跳加速、科學手心冒汗、疲勞肌肉不自覺地緊繃等生理反應。壓力生理檢測是透過脈搏心跳、皮表溫度、肌肉鬆緊程度、指端血流變化、體表導電度、腦波等客觀生理數值，綜合分析生理受壓狀態，進而發現身體是否有失衡的情況。

3.居家睡眠檢測

檢查方式：儀器檢測

由於疲累可能導致睡眠障礙，若有不易入睡或失眠等問題，可於睡眠中藉由睡眠檢測儀器，來偵測心跳與呼吸訊號，以進行睡眠品質評估，並可針對檢測的結果，予以合適的治療。

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